Per què el smoothie amb plàtan pot ser una mala idea
Descobreix com el plàtan redueix fins a un 84% els flavanols del teu smoothie i quines combinacions fer servir per aprofitar al màxim els seus beneficis.
Risc de diabetis i pes corporal: relació i solucions
Descobreix com el pes corporal influeix a la diabetis i quins canvis en dieta i exercici redueixen riscos i complicacions.
Plans de dieta assegurances basades en evidència
Descobreix plans de dieta segurs, tipus Maig Clínic i mediterrània, amb menús, aliments clau i consells per aprimar-se sense riscos.
Exercicis i nutrició per a homes: guia completa de definició
Entrenaments, dieta i suplements per a homes que volen definir, perdre greix i mantenir múscul sense deixar de rendir fort.
Nutrició i alimentació saludable: guia completa per cuidar la teva salut i el teu pes
Aprèn a menjar millor, reduir ultraprocessats i millorar la teva salut i el teu pes amb una guia clara dalimentació saludable i estil de vida actiu.
Prevenció de la diabetis tipus 2: guia completa i pràctica
Descobreix com prevenir la diabetis tipus 2 amb dieta, exercici i control de riscs. Guia completa, clara i basada en l‟evidència.
Calories de llegums i cereals: taules completes i com fer-les servir
Descobreix les calories de llegums i cereals, les taules completes i com triar les millors opcions segons el teu objectiu nutricional.
Calories d'aliments cuits: taules, equivalències i trucs pràctics
Descobreix quantes calories tenen els aliments cuits, les taules i les equivalències cru-cuit per ajustar les teves racions sense complicar-te.
Taula de calories d'aliments: guia completa per grups
Consulta la taula de calories d'aliments per grups i aprèn a fer-la servir per perdre pes, guanyar múscul i millorar la teva alimentació diària.
Retatrutida per baixar de pes: eficàcia, riscos i futur
Descobreix com actua la retatrutida per baixar de pes, els resultats reals, efectes secundaris i quan podria arribar a les farmàcies.
Recepta de galetes de taronja saludables: fàcils i delicioses
Galetes de taronja saludables: sense sucre o amb civada, amb calories, trucs i variants riquíssimes pas a pas.
Com influeix el metabolisme en la pèrdua de pes: claus reals, mites i estratègies
Com el metabolisme afecta el teu pes i què sí que funciona: factors, mites i estratègies basades en evidència per aprimar-se.
Mor una influencer de 27 anys després de seguir una dieta de fruita crua
La influencer Karolina Krzyżak va morir a Bali després d'una dieta frugívora extrema. Autopsia: desnutrició, albúmina molt baixa i osteoporosi.
Exercicis per aprimar-se braços: rutines efectives a casa i consells
Aprima i tonifica braços a casa: exercicis clau, rutines amb material i sense i consells de tècnica per a resultats ràpids i segurs.
Exercicis per aprimar malucs: rutines efectives per reduir i tonificar
Rutines per reduir i tonificar malucs: exercicis, cardio i hàbits clau. Guia clara amb recomanacions pràctiques i imatges.
10 trucs efectius per evitar la inflor i sentir-te lleuger
Descobreix 10 trucs per evitar la inflor i sentir-te lleuger.
Què és el colinabo?
Vols saber què és el colinabo? Descobreix-ne la definició, propietats i dues receptes per menjar-lo. Llegeix aquí.
L'omega 3 serveix per aprimar-se? Descobreix-ho aquí
En aquest article, parlarem de com l'omega 3 serveix per aprimar-se. A més, et donarem algunes recomanacions pràctiques i senzilles…
8 Exercicis per cremar greix a tot el cos
Estàs satisfeta com et veus? Et sents grossa? Per mitjà d'aquest document us mostrarem una sèrie d'exercicis per a…
Per què serveix la bicicleta fixa i com utilitzar-la
Si encara no saps per a què serveix la bicicleta fixa i desitges conèixer-ne més, avui és el teu dia…
Dieta hiposòdica per gaudir de bona salut
La dieta hiposòdica ha esdevingut la gran aliada per a persones amb afeccions cardiovasculars, renals i diabètics. Al…
Sal de fruites per aprimar-se i perdre pes
L'ús de sal de fruites per aprimar-se és una estratègia que moltes persones estan fent servir amb resultats positius, avui…
Dieta segons tipus de sang: veritat o fantasia
Quan s'inicia una dieta segons tipus de sang cal fer-la sota supervisió mèdica per prendre les mesures específiques…
Per què Serveix el Julivert amb Llimona?: Beneficis, i Més
Descobriu amb nosaltres per a què serveix el julivert amb llimona, i aprofiteu tots els beneficis que li aporta al seu…
Sàbila per Aprimar-se i Perdre Pes en Pocs Dies
Si està farta d'aquests kilitos de més, ha de provar el sàbil per aprimar-se, i perdi pes de manera…
Dieta del gelat de vainilla: Perda pes en només 3 dies
La dieta del gelat de vainilla us ajudarà a perdre aquests quilos de més d'una forma molt dolça i…
Dieta de l'ou: Un truc per aprimar-se fins a 10 quilos
La dieta de l'ou és una forma senzilla de buscar com disminuir alguns quilos utilitzant aquest aliment d'una forma…
Consumeixi Aliments Hipoalergènics i oblidi's d'al·lèrgies
Què contenen exactament els aliments hipoalergènics? Això i molt més ho podràs apreciar al següent article. Aliments hipoalergènics Els…
Els massatges reductors funcionen per aprimar-se?
Els massatges reductors funcionen? És clar! no et baixa de pes com vols, però si t'ajuda a modelar la teva figura.
Beneficis de la moringa per aprimar-se naturalment
En aquest post et parlarem sobre els beneficis de la moringa t'ajuda a aprimar-te. Coneix tots els secrets…