Amb la lectura del present article, el lector coneixerà la interessant Biografia de Bernardo Stamateas i els seus llibres. És un llicenciat en psicologia i en teologia, terapeuta familiar i sexòleg clínic.
Bernardo Stamateas i els seus llibres
Bernardo Stamateas és un reconegut professional en la psicologia, de nacionalitat argentina, que va néixer un 13 de gener de l'any 1965, al districte Floresta, ubicat a la ciutat de Buenos Aires. Stamateas, va estudiar Psicologia a la Universitat de Kennedy, va realitzar una especialitat en Sexologia Clínica. Graduat com a llicenciat en psicologia, terapeuta familiar i sexòleg clínic.
Bernat, ha estat una persona que sempre s'ha sentit atret per ajudar el proïsme, i gran amor i admiració per la literatura. És una característica de la seva vida, que es va evidenciar des de ben petit.
Després d'haver conclòs els estudis de primària i secundària, es va proposar cursar estudis de psicologia i teologia alhora, alhora que llegia amb gust les idees d'Aristòtil, Plató i Sòcrates, d'origen grec com ell.
Quan culmina, els seus estudis va començar a tenir tendència molt marcada per la sexologia a l'àrea de medicina, assistint a les assignatures ensenyades per Juan Carlos Kustnezoff.
Després de dedicar i passar una bona part del seu temps intern en un centre hospitalari, Bernardo Stamateas va comprendre que la seva vocació estava a ajudar altres persones, mitjançant la religió.
Aleshores, és la forma que el psicòleg pren la decisió de formar una nova congregació on fusiona la religió amb les creences pròpies dels grecs.
De manera que, és com Bernat Stamateas es va establir el Ministeri Presència de Déu, que es troba dins del barri Caballito. Va anar aglomerant molts seguidors mitjançant l'aparició a diferents canals de televisió afectes a la religió. Mentrestant, coneix qui serà la seva dona, anomenada Alejandra.
En l'actualitat, el conegut psicòleg argentí continua duent a terme el seu ministeri del temple, mentre es dedica a plasmar obres, amb la intenció d'ajudar el proïsme a tenir una existència millor.
A la trajectòria de la seva carrera, Stamateas, és apreciat per fàcil capacitat de comunicar, per la qual cosa és un acreditat orador professional dins del seu país natal com a la resta del món.
Aquest professional de la medicina i escriptor, ha plasmat quantioses obres d'autoajuda, superació personal, i espiritualitat amb gran èxit a la seva estimada Argentina, i que ha aconseguit estar al mercat internacional, especialment, pel seu assaig de l'any 2008, titulat Gent Tòxica .
Vida literària de l'autor
Bernardo Stamateas i els seus llibres són llegits per moltes i variades persones que integren una societat, la qual cosa va permetre que es converteixin veloçment a Best Sellers dins del mercat argentí.
A la seva trajectòria com a escriptor, Bernardo Stamateas i els seus llibres han aconseguit plasmar més de 40 obres literàries, que tenen com a objectiu orientar els seus lectors, i trobar en els seus relats força, fortalesa i l'habilitat per aconseguir absolutament totes les metes proposades.
Entre molts dels seus assidus lectors, hi ha personatges famosos de la seva nació, com la conductora Susana Giménez, així com la coneguda política Cristina Fernández.
Bernardo Stamateas i els seus llibres certifiquen la confiança que se li té en el tema de lideratge i superació personal, i en general és guia de famoses personalitats de la faràndula.
Bernardo Stamateas i els seus llibres s'han donat a la tasca de recórrer tot el país d'Argentina, per brindar assessories i capacitar, així com dictar quantitats de xerrades obertes dirigides al públic donant a conèixer el llançament de les seves obres.
En la diversitat de temes continguts a les seves obres, es troben els conflictes de parella, les relacions pares-fills, l'estrès laboral, i el control i maneig de la personalitat del propi individu.
Iniciant l'any 2018, es va presentar davant de centenars de seguidors, a l'esdeveniment del Cicle de Xerrades sobre Salut Emocional, que duu a terme l'empresa SanCor juntament amb UNICEF Argentina.
A continuació la llista de llibres de Bernardo Stamateas:
Any 1995: Aconsellament pastoral
Any 2002: Sanitat a les Finances. Sanitat Interior a través del model de les 4 portes.
Any 2007: Resultats Extra ordinaris
Any 2008: Gent Tòxica. Sexualitat i Erotisme a la parella.
Any 2009: Emocions tòxiques
Any 2010: Intoxicats per la fe
Any 2011: Autoboicot. Gent Tòxica
Any 2012: Passions tòxiques. Emocions tòxiques. Estimar-me més. Soles i Sols. Arriba a l'Èxit.
Any 2013: Ferides emocionals. No em maltractis.
Any 2014: Vull un canvi. Resultats extraordinaris.
Any 2015: Més gent tòxica. Em puc superar.
Any 2016: Nusos mentals.
Any 2017: La teva força interior
Any 2018: Calma emocional. Solucions pràctiques
Any 2019: Dolor que enforteix
Any 2020: Ferides emocionals
És important assenyalar que moltes d'aquestes obres literàries de Bernardo Stamateas, se'n donarà un esbós, en els paràgrafs següents, començant amb:
Gent Tòxica
L'autor Bernardo Stamateas i els seus llibres assenyalen que la “gent tòxica”, són persones equivocades que sempre estan avaluant allò que l'altre diu i fa, o si no el que no es diu i no es fa.
Són les persones que potencien les debilitats i omplen l'altre de càrregues i frustracions. Pretén mostrar les maneres variades i més recurrents de com un individu pot causar un efecte perjudicial als qui estan al seu voltant.
De manera que, busca identificar cada característica de la personalitat a la vida diària de l'ésser humà, que comprèn des de la seva ocupació, espais d'esbarjo, fins a assolir el seu entorn social, familiar i altres. A més d'explicar els motius que els diferents temperaments i comportaments nocius que comporta viure amb persones amb aquestes actituds.
A l'obra es persegueix com a finalitat, enumerar els procediments a seguir per conèixer les accions que s'han de prendre que ajudin a identificar aquest tipus de persones, així com esquivar-les, i en altres casos, alliberar-se d'estar al seu costat, pel fet que la seva presència, causa negativitat i encara més si es comparteix al seu costat.
El cúmul d'assessoria i recomanacions, que són subministrades per l'autor, tenen influència al lector, ja que es pot aconseguir que les interrelacions socials de la persona siguin més sòlides i afavoridores per a tots dos.
Bernardo Stamateas i els seus llibres defineixen la gent tòxica de manera senzilla, de manera que el lector tingui la facilitat d'identificar-les amb rapidesa i de manera efectiva. Entre aquests tipus d'individus es poden destacar els següents:
El Meteculpes
Es refereix a una persona, que dóna les culpes de les seves desavinences i de la seva infelicitat a les altres persones que es troben al seu voltant, per exemple als seus pares, perquè van estar absents en la seva infància, ia més de fer-los sentir com una càrrega ; els seus germans, pel fet que els cuido quan eren nens, i de no haver tingut temps per estudiar, entre moltes altres coses.
El meteculpes sempre expressa els missatges següents:
“Ets responsable del que he fet”· “El dia em va posar malament”. “El meu cap em va treure de polleguera”. “Em vas arruïnar la jornada”. “Avui em vas saturar”. “Tu em vas obligar…”
Quan es relaciona amb un “meteculpes”, es pot arribar a interioritzar el seu missatge i fer sentir culpable l'altre. Aleshores, quan ens sentim culpables, es comença a viure desitjant agradar-li, però, deixem de banda la nostra pròpia vida, i d'acord amb el que transmet Bernardo Stamateas i els seus llibres, és una actitud malaltissa.
El Desqualificador
Segons ens explica Stamateas, que l'individu que actua com El Desqualificador, té com a finalitat controlar l'autoestima de l'altre, de manera que se sentin malament, fer sentir abans els altres com un “res”, buscant que d'aquesta manera, ell sigui el únic que pugui brillar i ésser el centre de l'univers.
L'Agressiu verbal
La persona agressiva verbal aconsegueix que l'altra persona se sent insegura amb crits i respostes agressives. Sempre intenta atemorir amb la intenció de ser respectat. Les persones agressives verbals, acostumen a ser difícils, complicades, són les que a cada segon obstrueixen la vida de l'altre, sembla que troben plaer a fer difícil la convivència o l'entorn laboral.
Aquest tipus de persona, en general són les més difícils pel fet que ells mateixos es fan malbé en amagar la seva pròpia seguretat amb els seus crits i paraules obscenes cap a altres.
El Fals
Aquest tipus de personalitat, anomenat El fals, podem iniciar amb la interrogant Qui no ha fet servir en algun moment de la seva vida una màscara?
Tots absolutament tots els éssers humans posseïm comportaments que mostrem davant dels altres perquè no ens reconeguin. Tant els homes com les dones ens hem transformat, a través del temps, ens hem fet experts en utilitzar les màscares.
Coneixem exactament, quina utilitzar segons amb qui estiguem en un moment determinat, o la circumstància que s'està vivint, però, al voltant del tràfec, que no ens permet descansar, oblidem com millorar qui autènticament som.
Molts d'aquests individus són vinculats amb conflictes de gènere o de personalitat, ja que no només transformen la seva personalitat, sinó igual la seva aparença física.
El Psicòpata
La persona psicòpata té l'habilitat de mostrar sempre una imatge falsa, intentant fer creure l'altre, que es mostra interessat, quan a la realitat no li interessa.
Tot el temps mostren una imatge que no està d'acord amb el seu interior. Són persones que solen dir que és el teu “amic”, mentre que aconsegueixen els seus objectius. Quan els aconsegueixen et tracten com si mai no t'haguessin conegut.
L'Envejós
És el tipus de persona, que no suporta que un altre sigui exitós. És la persona que pateix perquè té menys diners i és menys feliç que l'altre. La seva finalitat més gran és tenir sempre “més quantitat” del que l'altra persona tingui.
Aquest tipus de persona, en general intenta de cercar aliats. Busca convèncer altres per enverinar-los perquè la seva finalitat és obstaculitzar projectes. A més, l'enveja està acompanyada de la crítica, la murmuració, la xafarderia, la dependència, el desgano, tot un cumul de comportaments negatius que consumeixen les forces i energies de la persona.
El Mediocre
L'actitud mediocre i la poca traça són aspectes moltes vegades contagiosos, com qualsevol altre dels aspectes que hem assenyalat. La fluixera, l'absència d'estímul, la pèrdua de somnis i de visió, ha fet que molts es conformin amb una vida avorrida, sense res que els sorprengui.
La persona regularment viu en una perenne moderra, no fa mal a més ningú, només a si mateix.
El Chismoso
La persona xafardera no accepta parlar de si mateix, per la qual cosa no li interessa ser el centre datenció. És el tipus d'individu que coneix la vida de tots els qui l'envolten, però ningú coneix de la seva vida. Busca platicar sobre la vida dels altres habitualment.
Les persones xafarderes, no toleren ni els agrada el silenci, per la qual cosa és important per a ells, estar en una constant conversa sobre alguna cosa o millor dit parlar daltres.
L'actitud de caminar en xafarderia és igual una manera d'alliberar l'agressivitat detinguda.
L'autoritari
Les persones que sempre estan en posició d'aconseguir poder, normalment intenten confondre amb el servilisme, mostrant-se com a servei o treball segons allò acordat entre les parts.
És un estil que molts líders busquen obtenir contínuament els seus objectius, sense importar el significat de treball en equip, és la cerca permanent d'assolir la seva superació, així com el benefici per a tothom, que els permeti aconseguir les metes traçades. És el tipus de persona que no saben ni treballen en equip.
El Neuròtic
Certes de les inquietuds psicològiques que presenta l'ésser humà, és el comportament neuròtic: mostren la necessitat de ser estimats, i acceptats, necessiten ser reconeguts, necessiten poder i lideratge, necessitat d'independència i necessitat del perfecte. No accepten la participació dels altres en els treballs en equip.
El Manipulador
Normalment, les persones manipuladores, investiguen el comportament de les persones en la cerca de les seves necessitats i debilitats. Tenen com a objectiu les persones que manifesten preocupació pels problemes dels altres, confiades, persones que tenen complex de salvadors o se senten culpables.
Busquen persones que sobreposen l'amabilitat davant la seva pròpia decència, persones que els costa pronunciar NO, i que atemoreixen les pugnes.
L'Orgullós
És el tipus de persona que presenta un excés de confiança en si mateix, en allò que expressa, i en allò que fa, en les decisions, segons ell, totes les seves accions són les millors i tot el que realitza és un estat de perfecció, absolutament tot el que produeix i duu a terme aquesta bé, excel·lent i qualificat perfecte, i que res ni ningú no s'atreveixi a portar-li la contrària.
El Queixós
Es tracta de la persona, que tot el molesta, en el cas caigui la pluja el fastigueja, si surt el sol, també. Si li donen la salutació sense ganes també s'enfuria, aleshores, si la saluden amb amabilitat, s'incomoden.
El que realment els interessa és queixar-se, tenir una raó per creure que el món està en contra d'ells, i que hi ha un sol ésser que tingui la capacitat de comprendre'ls. El queixós, per sempre, trobarà una motivació que els porti a queixar-se.
Nusos Mentals
La ment de l'ésser humà està activa durant les vint-i-quatre hores, contínuament estem cavil·lant. La qualitat dels nostres pensaments és la que determina la nostra qualitat de vida.
No podem viatjar més lluny que els nostres propis pensaments. Molts d'aquests són els anomenats “nusos mentals”: idees, creences, que ens generen patiment, patim, ens limiten, ens angoixem, ens omplim de nervis.
La gran majoria dels nusos mentals, que per descomptat la gran majoria de les persones tenim, són solucionats pel nostre compte, uns amb més rapidesa, altres més lents, però, hi ha alguns nusos mentals, que limiten i causen gran dolor per molt de temps.
En aquesta obra espectacular, l'expert Bernardo Stamateas i els seus llibres, es proposa establir una fusió entre la rutina quotidiana de les persones i la seva capacitat de cavil·lar sobre les seves accions.
L'objectiu que persegueix la narració, és pretendre mostrar de quins són els conflictes que s'afronten en el trajecte de l'existència de la persona, aleshores, una vegada que es tinguin identificats, es pot assolir un estat harmoniós en tots els sentits, considerant la velocitat de la vida diària.
L'escriptor intenta arribar amb la seva escriptura als lectors, perquè puguin assolir i intercanviar les percepcions que el perjudiquen, que no els deixen trobar una solució als conflictes, d'altra banda neix i orienta vincular sentiments de conciliació i de tranquil·litat.
Per assolir aquests objectius, l'autor Bernardo Stamateas i els seus llibres exposen suggeriments i alertes fàcils de comprendre, els que s'originen de fets identificats durant les seves experiències a les consultes psicològiques.
Les pors, les batalles, l'egocentrisme, les cerques constants de la perfecció i l'excel·lència, la manca de l'afecte, i d'un ambient social harmoniós, tot aquest compendi entre d'altres, són els aspectes ideals que deterioren la vida quotidiana de qualsevol ésser humà.
Segons estableix l'autor Stamateas, que tots aquests pensaments poden ser transformats només si la persona que el pateix, aconsegueix fer-se una avaluació intrínseca que el porti a conèixer que serà de la seva vida.
En diverses oportunitats l'autor determina i aclareix que la seva obra no es tractava com si fos una recepta per preparar menjar, que assenyala els passos que cal seguir, fins aconseguir el producte acabat. Al contrari conté senzills suggeriments que poden, o no, prestar la millor ajuda als seus lectors a trobar una manera de suportar les dificultats que ens deixen gaudir d'una vida en harmonia, alegre i plena.
Emocions tòxiques
L'obra titulada “Emocions Tòxiques”, com guarir el dany emocional i estar lliures per aconseguir una pau interna”, l'escriptor, Bernardo Stamateas, busca mostrar, com a Gent Tòxica, quins són els veritables sentiments que solen entorpir el camí a l'harmonia i felicitat de lésser humà.
L?obra intenta que el lector aprengui a reconèixer amb senzillesa els tipus d?emocions que perjudiquen i enverinen l?existència de qui la pateixen, amb la intenció que siguin transformades en altres emocions que li brindin beneficis.
Entre les moltes emocions tòxiques, que ens expressa Stamateas, hi ha l'ansietat, l'angoixa, la insatisfacció crònica, l'aferrament, l'enveja, el temor, la culpa, el rebuig, la gelosia, i que s'han de curar.
El que l'involucra la pròpia persona a preparar-se per estar llest a alliberar-se de quanta emoció negativa i tòxica, pugui sentir, i que l'ajudi a trobar com resoldre'l.
L'autor Stamateas, proposa a la seva obra, assignar a cada emoció, l'autèntic significat que té. Per descomptat, les emocions no es poden manejar i controlar des de fora, al contrari, s'ha de controlar des de l'interior de les nostres vides. Bernardo Stamateas i els seus llibres expressen;
«Viure, vol dir conèixer-se, i el coneixement és que ens fa pas per relacionar-se amb l'altre, o amb nosaltres mateixos. Aprendràs d'una sèrie d'eines valuoses que et permetran abandonar la frustració, l'enuig, l'aferrament, la culpa, el rebuig, aconseguint la pau i l'harmonia interior que tant desitges.»
En els paràgrafs següents trobareu com podeu eliminar-les de la vostra existència:
L'ansietat tòxica
L'ansietat tòxica és una emoció que la persona sent en trobar-se sota una amenaça. És una ansietat d'acabar d'envair tot el cos i la ment en tornar-se tòxica.
És una sensació que t'embolica d'una manera, que porta al desànim amb gran facilitat, mostres un comportament de desconsol, de fet acabes en un estat depressiu.
Certs símptomes que experimenta una persona de l'ansietat tòxica o crònica, hi ha: la por, la inseguretat, l'aprehensió, la manca de concentració, l'insomni, entre d'altres.
Ara, ens preguntem Com es pot superar l'ansietat tòxica?, l'especialista en el tema Bernardo Stamateas llibres, exposa consells pràctiques, que ajuden la persona a superar la coneguda ansietat tòxica, destacant:
- Aprendre a detectar les fonts o què causa la teva ansietat
- Realitzar una rutina dexercici físic setmanal.
- Envoltar-te de persones amb una mentalitat positiva i harmoniosa.
L'angoixa tòxica
És una angoixa tòxica, que et fa sentir i viure en un estat perenne de malestar, desconsol, desesperança, queixes i lamentacions. Igualment, aquest tipus d'angoixa és l'encarregada que la persona transformi totalment la manera d'escoltar i parlar, i prendre les millors decisions que porten a un avenç en la teva existència.
L'ansietat tòxica, fa que quedis en un estat paralitzat, i per descomptat paralitza el teu futur, així com el de les persones que són a la teva companyia.
Igualment ens fem la pregunta: Com pots superar l'angoixa tòxica? L'autor a la seva obra planteja algunes recomanacions que ajuden a superar amb èxit l'emoció tòxica de l'angoixa, com ara:
«Aprendre a administrar els records positius amb saviesa. Els records s'han de visualitzar com a grans èxits del passat, que t'ensenyessin a dominar les batalles del present.
Aprendre que hi ha circumstàncies a la vida que pots canviar i d'altres que no perquè no depenen de tu. Però independentment que les puguis canviar o no, del que es tracta és que determinis com viure cadascuna.»
La insatisfacció crònica
La insatisfacció per si mateixa no és una emoció ni tòxica ni negativa. El conflicte de la insatisfacció sol aparèixer quan es torna crònica, cosa que tradueix, que s'apodera d'una forma definitiva de la vida de la persona i en les seves activitats diàries.
Del que es tracta és de viure a la insatisfacció casual que et condueix a millorar diàriament. Però, la insatisfacció crònica, resulta ser tòxica, ja que pretén perennement aconseguir la perfecció de tot el que envolta les persones i els qui estan al seu voltant.
Davant la interrogativa de Com pots superar la insatisfacció crònica?, l'autor Stamateas a la seva obra, exposa certes accions que ajuden a superar la insatisfacció crònica, com ara:
«Cercar l'excel·lència per sobre de l'emoció.»
L'aferrament tòxic
L'aferrament emocional, es tracta d'una emoció tòxica, que certament és molt perjudicial i perillosa, i que deu detectar-se per eliminar. L'aferrament tòxic, converteix una persona emocionalment manipulable, a més de fer-te sentir com un ésser incomplet i inepte d'aconseguir i assolir pels teus propis mitjans les teves metes proposades.
El fet de transformar-se en una persona codependent causa molt patir pel fet que la persona es fa dependent d'altres. Quan una persona es converteix en codependent, permet que controlis les teves emocions i decisions.
Per superar aquest tipus d'emoció, l'aferrament tòxic, cal que la persona afectada es col·loqui en primer lloc, cosa que tradueix, t'has de convèncer que només tu ets la prioritat. Bernardo Stamateas, proposa el següent:
- Aprendre a resoldre per tu mateix els teus conflictes.
- Aprendre a reconèixer els teus errors.
- Esborrar del teu vocabulari expressions com 'no puc' o 'no sé' per 'aprendré'.
L'enuig tòxic
L'enuig, s'ha de visualitzar com una actitud o força, que en certs moments permet a la persona superar conflictes complicats. Aleshores, es refereix, d'una emoció que ben manejada, pot ser de gran utilitat, depenent de l'ocasió.
El conflicte rau, quan l'enuig es converteix en enuig tòxic. Abans de res, es deuen a aprendre a diferenciar entre l'enuig i la violència. Aleshores, quan l'enuig es converteix en violència, automàticament es converteix en enuig tòxic.
No obstant això, cal comprendre la violència com una conducta fora del normal, i que la seva única finalitat és ferir l'altra persona.
Per superar l'enuig tòxic, es recomana aprendre a identificar i triar quines reaccions vols tenir abans que es presenti una situació d'enuig. Pel que l'especialista Bernardo Stamateas, proposa el següent:
- Triar la manera com t'enfadaràs.
- Triar la manera com gestionaràs l'enuig a través de la saviesa i el sentit comú.
- Triar quin tipus d'enuig vols transmetre als que t'envolten.
L'enveja tòxica
L'enveja tòxica, és la que provoca al ser un humà un patiment, així com a les persones que es troben al seu voltant i que t'estimen. És una emoció, que obstaculitza celebrar les victòries aconseguides pels altres.
Per això l'enveja tòxica, et porta a un sender d'amargor, perquè no ets capaç de suportar que una altra persona sigui exitós en tots els seus projectes.
Per superar, aquesta emoció perjudicial com és l'enveja tòxica, l'autor de l'obra, recomana:
- Aprendre a descobrir la teva pròpia singularitat, és a dir, descobrir per tu mateix què et fa únic i irrepetible.
- Aprendre a crear el teu propi somni i visualitzar-lo i oblidar-te així dels somnis de les persones que t'envolten.
La por tòxica
L'autor Stamateas fa referència a una frase a la seva obra: Emociones Tóxicas. Com guarir el dany emocional i ser lliures per tenir pau interior, que sobre la por és important quan expressa: la por que no se supera pot durar tota la vida.
Aleshores, la persona pot arribar a imaginar la por com si fos una imatge rodona, sent perillosa per no tenir fi, i que a més s'alimenta de si mateixa. Per això és important, només en descobrir d'on provenen les pors, la persona té la capacitat d'afrontar-les i superar-les.
Bernardo Stamateas planteja estratègies per aprendre i que ajuden a superar les pors tòxiques, com ara:
Generar pensaments dacció. Aquesta estratègia se centra a elaborar un inventari de possibles respostes a la llista que creus de les pors. Pensa en el pitjor que et podria passar i pensa com els resoldries. D'aquesta manera els teus pensaments de por es convertiran en pensaments de solució.
La vergonya tòxica
La vergonya tòxica és una de les emocions més conegudes i regulars que ataquen les persones. És l'emoció, que obsessiona la persona per sentir temor de fer el ridícul. La por a allò burlesc, se centra en moltes oportunitats al temor de ser abandonades per altres persones. És la causa que la vergonya tòxica, paralitzi i reprimeixi per dur a terme moltes de les metes i complir els anhels.
Aleshores, és molt important conèixer, que la persona que t'avergonyeix davant d'altres ho fa per la seva pròpia inseguretat. Per superar la vergonya tòxica, cal comprendre que la persona que busca i intenta fer-te quedar en ridícul o avergonyir-te, és perquè se sent amenaçat per la teva presència, el que tradueix, et visualitza com un competidor.
L'especialista Bernardo Stamateas i els seus llibres exposen actuar de manera concreta per superar la vergonya tòxica, com ara:
- Riure't dels teus errors.
- Aprendre que cometre un error no et converteix a tu en un error.
La depressió tòxica
La persona que pateix depressió tòxica, ha d'estar conscient que és un tema realment seriós.
Sent una de les emocions tòxiques més perilloses que existeixen, i per la qual una persona pot arribar a patir, pel fet que sent un profund dolor. La depressió tòxica és una alteració de l'estat d'ànim, i que a més pertorba totes les altres àrees que envolten l'existència de la persona.
La persona afectada pot arribar a sentir que no sap per què i per a què viu.
Tipus de depressions:
Reactiva : pròpia de persones introvertides, insegures i sensibles
Maniacodepressiva : ocorre en persones que se senten esgotades, per errors o culpes encara no guarides.
Potser, es preguntaran Com pots superar la depressió tòxica? Sent la depressió tòxica més espantosa, cal conèixer que es pot arribar a curar.
Per començar, la persona ha de transformar els pensaments i la percepció de si mateix. L'especialista en el tema, el psicòleg Stamateas, planteja el següent:
- Aprendre a parlar en positiu.
- Reconéixer que els errors del passat formen part del teu creixement personal.
- Allunyar-te de les persones que no t'aportin res o et facin mal.
La frustració tòxica
És una emoció que té com a finalitat paralitzar completament la persona. No deixa de ser-ho, perquè el seu principal aliment és el fracàs i la decepció, que treu el cap davant d'un anhel no complert, o davant d'una necessitat no compensada.
La frustració transforma una persona amargada i ressentida. Per tant, cal considerar que únicament la persona que la pateix, només té el control de les seves emocions, i que no ha de romandre durant la seva vida, esperant ser agradable davant d'altres, i perseverar que et prefereixin o triïn a tu.
Has de convertir-se en una persona que doni prioritat abans que res a la teva dignitat i honestedat, a través del teu autoconeixement i que siguis només tu qui prenguis les regnes de la teva pròpia existència.
És especialista Bernardo Stamateas planteja consells per superar la frustració tòxica, destacant els següents:
- Centrar-se en allò que has aconseguit fins ara.
- Donar-se permís per cometre errors.
- No us doneu mai per vençut.
El dol tòxic
Quan en la vida de qualsevol persona, ocorre una pèrdua, i no s'aconsegueix superar o tancar correctament, es transforma en allò que s'anomena dol tòxic, ja que es genera una suspensió temporal.
Quan passa la pèrdua, sorgeix irremeiablement el duel. La paraula dol, és una lluita interna on una part de la persona admet la pèrdua, mentre que laltra no.
Aleshores, el dol no s'ha de concebre com un aspecte negatiu des dels seus inicis. El perill passa quan es transforma en un dol tòxic, un dol que no deixa rescatar el control de la teva vida, perquè se suspèn en una de les parts del procés: reconeixement de la pèrdua, dol i vola a la vida de sempre.
Igualment, hi ha un altre aspecte que ressalta en aquesta emoció és la idea que el dolor que se sent, és teu i només teu. En vista que és teu, no has d'intentar que els que estan al teu voltant ho entenguis de la mateixa manera que és viscut per tu.
Aleshores, el dolor ha de ser escoltat, però, és molt complicat que pugui ser comprès. Patir de dolor no és dolent. Tot al contrari. Tenir dolor és necessari, i no s'ha de contenir perquè ha de sortir de tu.
Els qui pateixen aquest tipus d'emoció, es preguntaran i com pots superar el dol tòxic? Davant d'aquesta interrogant, l'autor Bernardo Stamateas i els seus llibres suggereixen el següent per superar un duel:
Aprèn a perdonar. Perdonar, perdonar-te és tremendament alliberador. Només aprenent a perdonar seràs capaç de tancar el passat i reprendre el present per començar a planificar el teu futur.
El plor tòxic
El fet de plorar és bo com necessari. És un tipus d'emoció que ben controlada és molt terapèutica. Tot i això, tota emoció es pot convertir en tòxica, quan contínuament és una resposta de forma automàtica davant de qualsevol i petita frustració.
S'ha de comprendre que el plor, pot comprendre's com a necessari, però, el pla mai no serà la solució.
Què es pot fer per superar el plor tòxic? El plor tòxic, se supera una vegada que es converteix en plor gratuït, anomenant-se el plor positiu. Hi ha tres tipus de plors:
- Plorar per dolor.
- Plorar davant d'un canvi transcendental.
- Plorar davant d'un descobriment o gest.
La culpa tòxica
Abans que res cal diferenciar el que és la culpa real, que vol dir quan es trenqui una llei, estant conscient d'això; i la culpa tòxica, que tradueix, els sentiments de culpa s'originen de causes emocionals. L'especialista en el tema, Bernardo Stamateas fa una sèrie de propostes per superar la culpa tòxica, destacant-se:
Quan t'equivoquis, demana perdó i continua endavant. Mai t'aturis. Demanar ràpidament perdó fa que avancis i prenguis plena consciència per no tornar a equivocar-te de nou.
El rebuig tòxic
Tots els éssers humans pretenen aconseguir per part d'altres ser acceptats. El rebuig, genera a les persones un fort dolor. Quan vivencien un rebuig, la persona percep una gran desconfiança i obstaculitza la seva afirmació com a persona.
Pel que és summament important, superar el rebuig quan és observada com una emoció tòxica.
Per superar, el rebuig, es pot cancel·lar el rebuig de moltes maneres, i especialment com ho suggereixen Bernardo Stamateas i els seus llibres.
Aprendre a valorar-te per tu mateix sent conscient de la teva particularitat i originalitat.
La gelosia tòxica
La gelosia és una acció que prové del terror de perdre una persona. En aquest tipus d'emoció tòxica, actuen els aspectes següents: amenaça, control, prohibició, perdó i pèrdua.
La persona que té la particularitat de ser gelosa, sempre té el temor de perdre.
Per superar aquesta emoció, l'autor recomana:
Aplica la llei de l'atracció o, el que és el mateix, tot allò que respectis se t'acostarà, mentre que allò que no respectis s'allunyarà de tu per sempre. Per això és fonamental en qualsevol relació interpersonal el respecte mutu.
LES SEVES OBRES
Ara, al proper segment, estarem parlant del que anuncia el psicòleg Bernardo Stamateas sobre les seves obres:
ferides emocionals
Absolutament tots els éssers humans tenen un passat, i en aquest passat, moltes vegades, han tingut vivències i moments malenconiós, experiències lamentables, esdeveniments que han deixat un trauma, maltractament físic, maltractament verbal, entre altres esdeveniments.
És molt cert que no es pot canviar el passat, però es pot convertir en una experiència apreciable en el nostre present.
L'obra Feridas emocionales de l'autor Bernardo Stamateas mostra una sèrie d'exercicis pràctics i activitats fàcils, que us ajudaran amb tota seguretat guarir el vostre passat.
Ferides emocionals es dóna a la tasca de donar-te suport a viatjar pel sender, per transformar els records dolorosos. És un do que existeix per ajudar altres persones, el “record de les crítiques”, en afirmació interior, els “records traumàtics” en vivències de llibertat.
Els “records tristos”, en oportunitats per créixer; els “cels” en autoestima; “els records de la infància” en un futur carregat de victòries; els “errors i fracassos” en un aprenentatge, i el “record del pitjor de la meva vida”, en el millor moment que vas tenir.
El que ens va passar, ens fa mal, i pot arribar a fer mal el que no ens va passar. Un es refereix al dolor del passat per allò que no vivim; mentre que laltre és el dolor del futur pel que no aconseguim.
Amb aquesta magnífica obra, l'autor busca portar els seus lectors al passat amb la finalitat, que des d'aquest punt, les persones puguin curar les ferides, mentre que es converteixen en persones fortes que els portin a enfrontar una vida a la seva autèntica realitat.
Vull un canvi
Certament, hi ha moltes persones que demanen a crit un canvi, perquè se senten estancats i no veuen cap progrés. Bé sigui, perquè estan vivint una crisi a la seva vida conjugal.
Alguns no coneixen quina és la millor manera de tractar i educar els seus fills. Altres tenen problemes per interrelacionar-se amb altres. Molts tenen habilitats, però desconeixen com mostrar-les.
En aquesta meravellosa obra de l'escriptor Bernardo Stamateas, la persona interessada trobarà una infinitat de recomanacions i estratègies fàcils de practicar, i que a més et permeten, fer créixer la teva motivació que et condueixin a produir idees noves.
Així com trobar assessors, mestres que t'ensenyin. Planejar i ser el teu propi líder dels teus projectes. Realitzar hàbits i procediments enèrgics per continuar creixent com a persona.
Perquè abandoni el conformisme, i que puguis cristal·litzar tot allò que sempre has estat anhelant. És el moment de Vull un canvi.
Resultats extraordinaris
En aquesta obra Resultats extraordinaris, l'autor Bernardo Stamateas mostra una sèrie de tècniques i estratègies fàcils perquè puguis fer realitat els teus somnis.
Hem vist, que a la societat hi ha persones, que malgrat tenir un passat complicat, ha aconseguit ser reeixits, ja sigui per construir una empresa carregada de fortuna, transformar-se en respectats líders polítics, o aconseguir objectius que pel que sembla eren impossibles.
El secret és que totes aquestes persones van conèixer des del començament quin era el cim que volien arribar, i la seva vida la van portar d'alguna manera amb alguns principis que el van portar a l'èxit.
Es tracta que la persona tingui objectius i metes definides, clares i factibles. El sistema de creences i de pensaments, sobretot distingeix la persona dins de l'aglomerat.
Les persones són propietàries d'una possessió milionària: la ment. El que pensis i declaris que desitges ser, és el que seràs i aconseguiràs. En allò que estableixis en els teus pensaments, en això et transformaràs. D'aquesta manera ho assegura Bernardo Stamateas llibres.
No em maltractis
L'obra No em maltractis, de l'escriptor Bernardo Stamateas, té un contingut d'autoajuda que ens ensenya com reconèixer i impedir els danys del maltractament verbal.
La manera de com ens relacionem entre nosaltres sol ser cada dia més violenta i impulsiva. És important, estar conscient que necessitem aprendre a expressar de manera positiva la frustració, l'enuig, la ràbia, la impulsivitat, que per diferents raons romanen latents i no han estat curats al nostre interior.
El contingut d'aquesta obra mostra les eines que són molt útils per ajudar a superar els maltractaments.
És important, tenir clar, que les persones guarim quan platifiquem, i quan la nostra part interna, existeix un autèntic anhel de relacionar-nos millor i efectivament amb les persones que volem, amb el nostre entorn i fins i tot amb nosaltres mateixos.
Quan una persona es mostra el seu interès a participar afectivament envers les altres persones, i coneix com comunicar-se amb la resta del món, es troba més proper que la seva realitat sigui un fet, ia més dels seus anhels que s'ha traçat els aconseguirà.
puc superar-me
Hi ha moments significatius, on les persones no es poden aturar: després d'una derrota, o després d'un èxit. En cas que, tocarà experimentar una derrota, és un moment de persistir.
En cas que s'estigui vivint un triomf, s'ha de celebrar, però, tenint en compte que un dels guardons més grans que porta triomf és l'oportunitat de seguir per més.
Fracassos reeixits
Les persones van ser creades per viure i no per existir. Totes les nostres faltes amaguen el fruit de gaudir d'enormes oportunitats.
"El que és important és aprendre de l'error, oblidar els detalls i seguir endavant"
El tema del fracàs és un escenari, no una posició, no és un mur, és una gran porta que us portarà a una nova etapa del triomf.
Mentre que la falta o lerror, a la vida és un punt que fa alliberar el potencial amagat.
Tu força interior
Una de les principals bases perquè una persona pugui créixer i desenvolupar-se a la força interior, és la capacitat de visualitzar-nos a nosaltres mateixos.
Aleshores, basant-nos en això, podem conèixer el que pensem, com funcionem, en quin aspecte.
Frases de Bernardo Stamateas
Aquest carismàtic psicòleg compta en el seu haver amb una bona quantitat de frases, que compartim amb vosaltres:
«No deixis de créixer mai. Créixer en intel·ligència farà que aconsegueixis metes, que conquistis. I créixer en caràcter farà que tot allò que conquistis puguis gaudir-ho.»
“El desqualificador té com a objectiu controlar la nostra autoestima, fer-nos sentir res davant dels altres, perquè així ell pugui brillar i ser el centre de l'univers.»
«No t?amarris els que no s?alegren amb els teus èxits.»
«Moltes vegades no som feliços perquè estem ocupats intentant agradar als altres o encarregant-nos de responsabilitats equivocades que pertanyen a tercers.»
Si vas gaudir de bernardo Stamateas i els seus llibres, et convidem a continuar llegint interessants articles a: